왜 자고 나와서도 졸린 이유는 무엇일까요?

이OO • 2025.02.18

오늘 12시간 정도 자고 밖에 나가서 30분 정도 잠깐 산책하고 왔는데 왜 이렇게 잠이 올까요

가정의학과

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닥터나우 AI
2025.02.18
충분한 수면을 취했음에도 불구하고 피로감을 느끼고 졸린 경우에는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 수면의 질이 좋지 않았을 가능성이 있습니다. 깊은 수면을 취하지 못하면 충분한 시간을 자더라도 피로가 풀리지 않을 수 있어요. 또한, 낮 동안의 활동량이 적거나, 식사 후 혈당이 급격히 변동하는 경우에도 졸음을 느낄 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속된다면, 수면 무호흡증이나 다른 수면 장애를 의심해볼 수 있으니 가정의학과 또는 정신건강의학과를 찾아가서 의사를 만나보시는 것이 도움이 될 것 같아요. 또한, 규칙적인 생활 습관이나 필수 영양소 섭취, 운동 등의 활동량을 늘려 체력을 증진시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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가정의학과 관련 질문

아기가 급격히 잠을 많이 자고 토하며 졸린 이유는 무엇일까요?

48일 아기입니다. 어제부터 최대 6시간 자던 아이가 9시간자고 분유먹다 잠들고 바로 4시간자고 일어나서 분유를 허겁지겁먹고 토합니다. 나머지 수유시간은 조금 게워내는정도구요 낮잠도 갑자기 늘고 계속 졸려합니다. 열은 없는데 이렇게 잠만자면 몸이 안좋은거라는 얘기를 들어서 괜찮은걸까요?