5개월 아기 잠잘 때 적절한 옷차림은?

Question

5개월 남아를 육아중입니다
새벽에 깨서 낑낑 거려 잠투정인줄 알았는데 일어나보니 머미쿨쿨 무게까지 얼굴에 이불이 덮어있더라고요 그후로 이불을 안덮이는데 옷을 어떻게 입혀야하는지 고민입니다 요즘 반팔에 긴바지를 입히는데 혹시 추운건 아닐지 감기에 걸리는건 아닐지 계속 생각하고 생각합니다 혹시 요즘 어떤 옷차림으로 잠을 자야하는지 알고싶습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

5개월 아기의 수면 시 옷차림은 실내 온도와 아기의 체감 온도에 맞추는 것이 중요합니다. 일반적으로 성인보다 한 겹 더 입히는 것이 좋습니다.

현재 반팔에 긴바지를 입히고 계신다고 하셨는데, 실내 온도가 적정하다면(22-24도) 이 정도 옷차림도 괜찮습니다. 다만 아기가 추워 보인다면 긴팔로 바꾸거나 얇은 겉옷을 하나 더 입혀주세요.

아기가 춥거나 더운지 확인하는 방법은 아기의 목이나 가슴을 만져보는 것입니다. 이 부위가 따뜻하고 땀이 나지 않는다면 적절한 온도입니다. 손발이 차갑다고 해서 반드시 추운 것은 아니니 참고하세요.

이불을 덮지 않으신다면, 수면조끼나 슬리핑백 같은 아기 수면용품을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 이는 아기가 움직여도 얼굴을 덮을 위험이 없고 적절한 체온을 유지할 수 있게 해줍니다.

밤중에 아기가 낑낑거리는 것이 추위 때문인지 확인하시려면, 아기의 체온을 확인하고 필요하다면 옷을 한 겹 더 입혀보세요. 그래도 계속 불편해한다면 다른 원인(배고픔, 기저귀 등)을 확인해보시는 것이 좋습니다.

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