다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.23

  출산 후 한 달이 지난 시점에서 복근 운동을 고려하시는군요. 출산 후 약 한 달이 지나면 신체적으로 회복이 어느 정도 이루어져 가벼운 운동을 시작하는 것이 가능할 수 있습니다. 그러나 복근 운동과 같은 강도 높은 운동을 시작하기 전에는 산부인과 전문의와 상담을 통해 개인의 회복 상태를 철저히 확인하는 것이 매우 중요합니다. 특히 제왕절개 수술을 받으셨거나 출산 중 합병증이 있었다면 더욱 신중해야 합니다. 의사의 승인을 받은 후에는 천천히 운동 강도를 높여가며 복근 운동을 시작하시는 것이 바람직합니다. 출산 후 본격적으로 운동량을 증가시키는 것은 대략 2달 정도 지난 후부터 추천되는 편이니, 이 점도 참고하시면 좋겠습니다.

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