8개월 아기 치즈와 요거트 하루 권장량은?

홍OO • 2025.09.15

8개월 아기 9.5kg 넘습니다 아기 유제품 주려고하는데 치즈는 하루 1장까지 된다고 하던데 치즈와 요거트를 같이 주려면 치즈 얼만큼, 요거트 얼만큼 먹어도되나요? 하루 권장량 알려주세요 치즈와 요거트 같이 먹을 수 있는 양도 알려주세요

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1개의 답변

  • 8개월 아기의 유제품 섭취에 관심을 가지고 계시는군요.

    8개월 아기의 경우, 치즈는 하루에 약 20-30g(슬라이스 치즈 1/2~1장 정도) 정도가 적당합니다. 요거트는 하루 50-100g(작은 요거트 컵 1/3~1/2컵) 정도가 적절합니다.

    치즈와 요거트를 함께 주실 경우에는 총량을 고려하여 치즈 15g(슬라이스 치즈 1/2장 정도)와 요거트 50g(작은 요거트 컵 1/3컵) 정도로 조절하시는 것이 좋습니다.

    처음 유제품을 접할 때는 소량부터 시작하여 알레르기 반응이 없는지 확인하시고, 점차 양을 늘려가는 것이 안전합니다. 또한 아기용 무가당 요거트나 저염 치즈를 선택하시는 것이 좋습니다.

    아기의 체중이 9.5kg으로 평균보다 조금 높은 편이라면, 유제품의 양을 조절하여 전체적인 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

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