정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.04
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  테아닌의 일반적인 복용량은 성인 기준으로 하루 100-400mg 정도입니다. 스트레스 완화나 긴장 해소를 위해서는 보통 200mg 정도를 복용하는 것이 효과적이며, 수면 개선을 위해서는 잠들기 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 좋습니다.

  테아닌은 과도하게 복용하면 위장장애나 속쓰림 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 제품 라벨에 표시된 권장 복용량을 지키는 것이 중요합니다. 또한 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 처음에는 적은 양부터 시작하여 점차 조절해 보시는 것이 좋습니다.

  만약 복용 중인 약이 있거나 특정 질환이 있으시다면, 테아닌 복용 전에 의사나 약사와 상담하시는 것이 안전합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0