배에서 꾸르륵 소리가 나요, 원인이 뭘까요?

Question

배에서 꾸르륵 소리가 나요.
화장실 갔다와도 똑같아요.

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배에서 꾸르륵 소리가 나는 것은 소화 과정 중에 위장관 내 가스 이동이나 액체가 움직일 때 발생하는 자연스러운 현상이에요. 하지만 화장실을 다녀온 후에도 계속해서 소리가 난다면, 위장의 운동력과 소화 능력이 떨어지거나, 스트레스, 불면, 과로 등으로 인해 장 운동이 과도하게 활발해져서 그럴 수 있습니다. 이 경우, 위장관 내 정체가 길어지면서 가스가 과잉으로 형성되며 소리가 나는 것일 수 있어요.

식사를 천천히 하고, 소화에 좋은 음식을 섭취하며, 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 가스를 많이 발생시키는 음식은 제한하고, 식후 30분 이후에 가벼운 걷기 운동을 해주면 장운동이 활발해져 소화에 도움이 될 수 있어요. 그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 다른 불편한 증상이 동반된다면, 내과 진료를 통해 정확한 원인을 찾아 이에 대한 치료를 받는 것이 빠른 회복에 도움이 됩니다.

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