안녕하세요 궁금한게잇어올립니다 제가 어제 일하다가 목이아파 뒷목을 만졋는데 단단하게 근육이 뭉쳐잇는거예요 그래서 손으로도 풀어주고 남편한테도 저녁에 풀어달라고해서 어제 밤에 마사지해줫는데요 제가 숙여서 일을 많이하거든요 왼쪽보다 오른쪽을 더 많이써서 그런지 오른쪽에 뭉쳣어요 아침에 일어나니깐 어제보다는 조금 뭉친게 덜하긴한데요 원래 목뒷덜미까지도 근육이 뭉치나요? 뭉치는 사람많나여? 근이완제? 그게 먹으면갠찮아지나여? 멀 먹어야하나요?
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
목덜미 근육 뭉침은 매우 흔한 증상이에요. 특히 질문자님처럼 숙여서 일을 많이 하시는 분들에게 자주 발생합니다. 한쪽을 더 많이 사용하시면 그쪽에 더 심하게 뭉치는 것도 정상적인 현상이에요.
근육 뭉침 완화를 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다:
이미 마사지를 통해 증상이 조금 나아지셨다고 하니, 위의 방법들을 함께 시도해보시면 더 빠른 호전을 기대할 수 있을 거예요. 하지만 통증이 심하거나 오랜 시간 지속된다면 정형외과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
손등귓볼.목덜미가려워요
갑자기 목이 ? 목덜미? 가 엄청 아파요
목덜미부분에 아파서 파스를 붙였는데 너무 아픈데 원인이 궁금해서 질문합니다
