발목 인대 파열 후 멍과 통증은 언제 완화되나요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.08
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목 인대 파열로 불편함을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.

  멍이 점점 더 진해지는 것은 정상적인 현상입니다. 특히 손상 후 3~5일 사이에 멍이 가장 진하게 나타나고, 이후 시간이 지나면서 점차 누렇게 변하면서 아래쪽으로 이동하는 경향이 있습니다.

  붓기와 멍은 일반적으로 2~4주 이상 걸쳐 서서히 사라집니다. 하지만 질문자님의 경우 전하경비인대와 하경비인대 파열이라는 비교적 심한 손상이므로, 완전히 사라지는 데는 더 오랜 시간이 필요할 수 있습니다.

  통증의 경우, 인대 파열은 회복에 상당한 시간이 필요합니다. 완전 파열의 경우 통증이 완전히 사라지고 정상 기능을 회복하는 데 수개월이 걸릴 수 있습니다. 현재 3주 반깁스 치료 중이시라면, 깁스를 제거한 후에도 재활 기간이 필요할 것입니다.

  회복을 돕기 위해서는 다리를 심장보다 높게 올려두어 부종을 줄이고, 의사의 지시에 따라 적절한 냉찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 깁스 제거 후에는 적절한 재활 운동을 통해 발목의 강도와 유연성을 회복하는 것이 중요합니다.

  현재 약을 복용하고 있지 않으시다고 했는데, 통증이 심하다면 담당 의사와 상담하여 적절한 통증 관리 방법을 찾아보시는 것도 좋을 것 같습니다.

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