스트레스를 어떻게 관리해야할지 모르겠어요. 몸에 힘도 없고 무기력해서 벅차다는 감정을 느끼고 있어요. 공부에 집중을 못한다거나 자주 잊어버린다던가 까먹는 일이 많아요. 어떨 땐 걱정이 꼬리에 꼬리를 물어 과장되게 생각해서 걱정하기도 해요. 더불어 초조해지기도 하고.. 병원에 가볼까 고민이 되기도 하는데, 별로 심각하지도 않은데 내가 유난이다 싶어서 갈 용기가 안 나요. 이정도 이유로도 병원을 가기도 하나요? 약 먹을 정도는 아닌 것 같은데 병원을 가는 의미가 있을까 고민돼서 여쭤봅니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스트레스를 관리하는 것은 쉽지 않은 일이며, 말씀하신 무기력함, 집중력 저하, 잦은 걱정과 초조함 등은 스트레스가 심해질 때 나타날 수 있는 일반적인 반응입니다. 이러한 증상들이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 병원을 방문하여 전문가의 상담을 받는 것이 도움이 될 수 있어요.
병원을 방문하는 것이 유난스럽다고 생각할 필요는 없습니다. 오히려 조기에 전문가의 도움을 받는 것이 증상을 완화하고 더 심각해지지 않도록 예방하는 데 중요합니다. 약물 치료가 필요하지 않더라도, 상담을 통해 스트레스 관리 방법을 배우고, 생활 습관을 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 현재 느끼고 있는 증상들이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 상담을 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여져요. 전문가와의 상담은 스트레스 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다.
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스트레스로 인해 아무렇지도 않은데 두피와 피부가 너무 가려워서 자다가도 긁어요 대전을지대학병원 정신과 담당교수님께서 타과병원가려면 가기전에 어디로 가라고 해야갈수있고 2020년7월 조울증,손떨림약 복용중이고 2023년10월2일부터 공황장애약추가되어복용중입니다 담당교수님께서도 스트레스에 취약한 사람이라 할 정도로 예민해요 병원도 마음대로 못가는상황이라 어떻게 해야할지 모르겠어요
몸살이 조금 있는데 병원 가야 할지 고민입니다. 오늘 아침부터 목이 좀 갈리는 느낌이 있었습니다 스트랩실 먹고 정형외과 가서 고름짜고 항생제 주사 맞고 왔는데 오면서 몸살이 강해졌습니다. 열은 많이 안 나는 것 같았는데 힘이 빠지고 몸이 아팠습니다. 점심먹고 나니까 좀 나아졌는데 여전히 기운이 없고 목은 아프네요 오늘까지는 나아야 하는데 이거 병원을 가야 할까요?
어릴 때 어머니를 통해 입술 헤르페스가 감염됐습니다. 예전에는 자주 안 나왔는데 요즘은 한 달에 2~3번 이상 나옵니다. 늘 입술에 헤르페스를 달고 사는 거죠...ㅎ 이거 병원 가면 나을 수 있을까요? 면역력 문제라길래 가봤자 의미 없나 싶어 연고만 발랐는데 내과에 가서 차도를 보일지 궁금합니다. 그리고 얼마나 장기 치료가 필요할지도 궁금합니다
