다이어트 집착과 불안, 정신과 상담이 필요할까요?

박OO • 2025.08.20

다이어트 그만 해야하는데 어떻게 그만두어야할지 모르겠어요.살을 2년동안 30키로 언저리 빼면서 이번년도에는 근육량도 더 늘리고 체지방 줄인다고 넘청 노력했어요.그 사이에 탈모있었지만 운좋게 지금은 고쳐졌구요.그런데 문제가...제가 작년 여름때 다이어트에 집착하느라 초 절식을 했어요.그때문에 탈모랑 건강문제가 어마어마했었거든요.그러다 겨울되니까 계절타서 또 잔뜩먹고 후회하고 움직이고...그게 반복되다가 개학하고나서 한...7월 들어오고 나서부터 또 다시 조짐이 보였어요.이번에는 눈바디에 엄청 집착하면서 조금만 하복부나 상복부에 음식 소화한다고 튀어나오면 충격먹고,원인 모르고 하복부 나와도 살안빠지고 쪘다고 충격먹어요.사실 지금은 초절식은 아니고 보통보다 조금 적게 먹는 정도인데,개학했다고 또 운동까지 시작했어서...몸 마음 다 지친것같다고 느껴요.그렇다고 놓으려니 두려움이 압박해서 미치겠구요....어떻게 해야할지 모르겠어요...이거 설마 정신과 가야해요??

우울증섭식장애스트레스불안트라우마

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정신건강 관련 질문

성병 검사 후에도 불안한데 정신과 상담이 필요할까요?

일전에 의심성관계를 하고난 후 1달간격으로 에이즈 항원 항체 매독 RPR TPLA FTA-IGG FTA-IGM 헤르페스 IGG 헤르페스 IGM STD12종 HPV 검사를 진행하였고 11주차 12주차 13주4일차를 마지막으로 모두음성결과를 받았습니다. 저는 이렇게 하면 정신적인 포비아에서 벗어날줄알았는데 사실 결과로 보면 현재 및 과거에 저는 성병에 걸리지 않은 결과를 받은것인데 포비아를 오래 겪어서 우리 와이프가 옮았으면 어떻하지???우리와이프가 옮아서 다시 나에게 옮아서 초기라 아직 양성이 안나온거면 어떻하지??이런생각들이 떠나지를 않습니다 제가 생각하는게 지금 말이 안되는게 맞죠??제가 검사에서 모두 정상을 받았는데도 저런 생각을 하는거 자체가 의학적으로나 현실적으로 말이 안되는게 맞죠? 정신의학과를 찾아가 봐야되나요?? 저희 와이프가 다른남자와 바람을 피지 않는이상 제가 상상하는 모든것이 망상인게 맞죠? 하루하루가 지옥같고 너무 힘듭니다.

성 고민

성병

2025.04.17

성병 검사 후에도 불안한데 정신과 상담이 필요할까요?

일전에 의심성관계를 하고난 후 1달간격으로 에이즈 항원 항체 매독 RPR TPLA FTA-IGG FTA-IGM 헤르페스 IGG 헤르페스 IGM STD12종 HPV 검사를 진행하였고 11주차 12주차 13주4일차를 마지막으로 모두음성결과를 받았습니다. 저는 이렇게 하면 정신적인 포비아에서 벗어날줄알았는데 사실 결과로 보면 현재 및 과거에 저는 성병에 걸리지 않은 결과를 받은것인데 포비아를 오래 겪어서 그런지 새로운 망상이 생겨납니다. 우리 와이프가 옮았으면 어떻하지???우리와이프가 옮아서 다시 나에게 옮아서 초기라 아직 양성이 안나온거면 어떻하지??이런 말도안되는 상상을 합니다. 제가 생각하는게 지금 말이 안되는게 맞죠??제가 검사에서 모두 정상을 받았는데도 저런 생각을 하는거 자체가 의학적으로나 현실적으로 말이 안되는게 맞죠? 정신의학과를 찾아가 봐야되나요?? 하루하루가 지옥이네요

성 고민

성병

2025.04.17

급격한 불안감과 신체 증상, 정신과 상담이 필요한가요?

씻으면서 갑자기 통제할 수 없는 생각과 불안감으로 호흡하는 게 어려워지고 손과 다리가 후들거리며, 맥박이 빨라지는 느낌이 들었습니다. 근래 며칠동안 공부를 하면서 스트레스를 심하게 받았던 것 같습니다. 오늘같은 증상은 처음 나타났으며 4일전부터 불안감과 현실과 분리된 것 같은 느낌을 받았습니다. 정신과 상담을 받아보는 것이 좋을까요?

정신건강의학과

공황장애

불안장애

2024.01.09