정형외과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.07.02

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  지금 상태를 보면 발목을 접질린 뒤에 인대가 손상된 건 맞는 것 같고, 처음에는 1도 손상이라고 했지만 이후에도 통증이 계속되고 부기도 가라앉지 않은 걸 보면 회복이 아직 제대로 되지 않은 상태로 보여요.
  특히 지금은 반깁스를 한 상태인데, 걷는 건 가능하더라도 부종이나 저린 느낌, 당기는 느낌이 남아 있다면 무리해서 걷는 건 피하시는 게 좋습니다.
  15분씩 경사진 길을 걸어서 출근해야 한다고 하셨는데, 그 정도의 걷는 정도도 인대에 무리가 될 수 있어서 회복을 더 늦출 수 있거든요.
  가능하다면 목발을 계속 사용하시거나, 이동을 줄이는 방법을 고민해보시는 게 좋겠어요.

  발을 올려두면 통증이 있는 건 여전히 염증 반응이 남아 있다는 신호일 수 있고, 발끝을 당길 때 당기는 느낌이 있다는 건 인대나 근육 쪽 긴장도 아직 해소되지 않았다는 의미예요.
  붓기와 저림도 계속된다면 단순 염좌 외에도 다른 문제가 있을 수 있어서 병원을 다시 한 번 가보는 것도 도움이 될 것 같아요.

  지금은 무리하지 않고 통증을 기준으로 활동량을 조절하는 게 가장 중요한 시점입니다.
  가능하면 발을 심장보다 살짝 높게 올리고 쉬어주는 게 도움이 되고, 냉찜질도 하루 몇 번씩 해주면 부기 완화에 도움이 될거에요.
  완전히 회복되기 전까지는 무리한 보행이나 장시간 서 있는 건 피하셔야 해요.
  조금만 더 조심해서 회복 잘되시면 좋겠습니다!

  닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
  '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

  선생님이 추천한 콘텐츠예요

  "염좌가 무슨 뜻인가요?" 염좌 뜻, 원인, 증상, 치료법

  '염좌'의 뜻에 대해 궁금했다면 한번 읽어보세요. 염좌 뜻부터 증상, 치료법까지 모두 알려드려요.

  

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

  reviews

  닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

  목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  리뷰 쓰기