이명이 들릴 때 어떻게 해야 하나요?

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이명이 들릴때 어떻게 하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

이명이 들릴 때는 먼저 이명의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 이명은 외부에서의 소리 자극 없이 귓속 또는 머리 속에서 감각하는 이상 음감을 말하는데요. 원인 불명인 경우가 29%에 달한다고 하며, 추정 가능한 원인으로는 내이질환, 소음, 두경부 외상, 외/중이염, 약물, 상기도염, 스트레스, 피로 등이 있다고 해요.

1. 스트레스 관리: 스트레스가 이명을 악화시킬 수 있으므로, 충분한 휴식을 취하고 명상이나 요가와 같은 스트레스 관리 방법을 시도해 보세요.

2. 청력 검사: 청력 손실이 원인일 수 있으므로, 전문적인 청력 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

3. 귀 건강 관리: 귀에 염증이나 감염이 있는 경우, 적절한 치료가 필요합니다. 이비인후과 전문의를 방문하여 진단을 받으세요.

4. 생활 습관 개선: 가능한 소음이 많은 환경을 피하고 귀에 자극을 줄 수 있는 행동(이어폰, 헤드폰, TV 소리 등)은 하지 않는 것이 도움이 되어요. 또한, 카페인이나 알코올 섭취를 줄이고, 규칙적인 수면과 식사를 통해 건강한 생활 습관을 유지하세요.

5. 전문가 상담: 이명이 지속되거나 심각한 경우, 이비인후과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 증상이 3일 이상 지속되거나 두통이 생길 경우, 가까운 이비인후과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드려요.

이명이 지속적으로 발생하거나 일상 생활에 지장을 줄 정도로 심각하다면, 전문적인 진단과 치료가 필요할 수 있습니다.

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