아이낳은지 1년반됬어요.남편은 한없이 잘하고 가정적입니다.하지만 저희 부부는 잘때도 떨어져자요.남편이 아이를 너무 끼고자네요.그래서 외롭기도하고 허전하기도하고 쓸쓸해요.남편에게선 저보단 아이가 우선순위인거 같아요.답답해요.전 그냥 잘때만이라도 한이불덥고 안아주면서 고생했다 위로받고 싶은거 뿐인데 잠도 같이 안자네요.아이에게 하는 스킨쉽조차 저에겐 없어요.그저 저는 뒷전인거같아요.가끔 혼자 울때도 있고 화도 날때도 있고 남편에게 말을 해봤지만 답변도 없어요.아이보느라 힘들고 남편 저녁에퇴근해서오면 위로만 받고싶은건데 그게 힘든걸까요?
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안녕하세요. 닥터나우입니다.
먼저, 현재 느끼시는 감정에 대해 깊이 공감합니다. 출산 후 1년 반 동안 육아와 가정생활을 병행하며 많은 감정적, 신체적 부담을 느끼셨을 것으로 생각됩니다. 남편과의 관계에서 느끼는 외로움과 소외감은 충분히 이해할 수 있는 부분입니다.
이 상황에서 몇 가지를 고려해보시면 좋을 것 같습니다:
솔직한 대화: 남편분께 현재 느끼는 감정을 솔직하게 이야기해보세요. 단순히 "외롭다"는 표현보다는, "아이를 돌보는 것도 중요하지만, 나도 당신의 사랑과 관심이 필요하다"는 식으로 구체적으로 말씀하시는 것이 좋습니다. 감정을 공유하는 것은 관계를 회복하는 첫걸음이 될 수 있습니다.
시간 분배: 남편분께 아이와 함께하는 시간 외에도 부부만의 시간을 만들어달라고 요청해보세요. 예를 들어, 아이가 잠든 후 잠깐이라도 함께 대화를 나누거나, 주말에 짧은 산책을 함께하는 등 작은 노력으로도 관계를 개선할 수 있습니다.
스킨십의 중요성: 스킨십은 부부 관계에서 중요한 요소입니다. 남편분께 스킨십이 단순한 행동이 아니라, 서로의 사랑과 지지를 확인하는 방법임을 설명해보세요.
전문가 상담: 만약 대화로 해결이 어렵다면, 부부 상담을 고려해보시는 것도 좋은 방법입니다. 전문가의 도움을 받아 서로의 감정을 더 깊이 이해하고, 관계를 개선할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.
마지막으로, 본인의 감정을 억누르지 마시고, 스스로를 돌보는 시간을 가지는 것도 중요합니다. 육아와 가정생활로 인해 지친 마음을 회복하기 위해 혼자만의 시간을 가지거나, 친구나 가족과 이야기를 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다.
힘든 상황이지만, 작은 변화로도 관계가 개선될 수 있으니 희망을 가지시길 바랍니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 말씀해주세요.
꼭 확인해주세요.
남편은 애기가 배고파하고 울면 그냥 조금씩 자주 주면되지 왜 텀을 두려고하냐며 부딪히는데요... 육아에 정답은 없다지만.. 뭐가 맞는지 모르겟네요..
소아청소년과안녕하세요 저는 60대 주부로써 정년퇴직한 남편과 둘이 살고 있습니다 잠은 각자 방쓰고요 올 5월부터 9월까지 위염과 식도염으로 많이 아팠습니다 지금은 다 낳은건 아니지만 호전되어 가고 있구요 식단은 제위주로 많이 했어요 일일주에 한번은 남편 좋아하는 생선과 삼겹살은 꼭 해 주었구요 몸은 아파도 식사는 제가 맡아서 하구요 음식을 만들면서 남편한테 생색을 낸다고 합니다제가 많이 아파서 잔소리 안할때가 좋았다고 말하는 남편이 너무 원망스러웠어요 지난주 토요일 부터 남편과 냉전상태 입니다 토요일 예식장 다녀오면서 남편한테 센스있게 예쁘게 말좀하라고 이말을듣던 남편 잔소리 듣기싫고 음식 만들면서 생색내지말라고..그후로 식사시간에는 자리를 피하고 같이 밥도 먹지않고 2박 3일동안 굶는지 사먹는지 걱정은 되지만 화해를 할려고 시도를하면 대화도 되지않고 말을 끊어 버립니다 대화를 하다보면 좋은말 섭섭한 말도 하게 되는데조심스러요 이상황을 어떻해 해야하나요?
정신건강심리상담1964년생 남편이 당뇨약을먹기 시작한지 10년 정도 됐고 당화혈색소6.9에요 발이 많이 차가워요 발이 차가운 원인과 해결방법이 있을까요
만성질환
