제가 불안장애가 있는데 정신과 약이 요즘 안좋지 않다는 것은 알고 있지만 저희 어머니께서 약에 너무 의존할까봐 정신과 약을 별로 좋아하지는 않습니다 근데 제가 불안장애 치료를 멈추니까 다시 오려고 하는데 괜찮은 거겠죠..? 다시 병원 가보고 싶은데 저도 병원,약에게 의존할까봐 무섭긴 해요 제가 마음이 여린 편이여서.. 말도 못하겠고 미치겠네요 고등학생인데 성적인 불안장애로 올바른 성생활도 못하겠고 야동도 어릴때부터 봐서 성욕저하로 야동도 끊으라고 했는데..약에 의지 않할 수 있는 방법이 있을까요? 또 이런 생각하니까 그쪽으로 안좋게 생각하고.. 제발 치료하고 싶은데 치료할 수 있겠죠? 다시 성욕이 돌아올 수 있겠죠? 성욕이 원래 엄청났었는데 왜 이렇게 됐을까요. 아직 고딩인데 행복하게 살고싶다
안녕하세요. 불안장애로 인해 겪고 계신 어려움에 대해 말씀해주셔서 감사합니다. 불안장애는 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 일상생활을 원활하게 할 수 있습니다. 여러분의 상황에 대해 몇 가지 조언을 드리고자 합니다.
먼저, 정신과 전문의와의 상담을 통해 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 약물 치료가 필요할 수도 있고, 심리치료나 상담을 병행할 수도 있습니다. 약물에 대한 걱정이 있다면, 의사와 충분히 상의하여 최소한의 약물로 최대한의 효과를 볼 수 있는 방법을 찾아보세요.
약물 의존에 대한 걱정은 이해할 수 있습니다. 그러나 불안장애 치료를 위해 필요한 경우, 의사의 지시에 따라 약물을 복용하는 것이 중요합니다. 약물 의존이 걱정된다면, 의사와 함께 점진적으로 약물 용량을 줄여나가는 방법을 논의해보세요.
성욕저하 문제에 대해서도 의사와 상의하여 적절한 해결책을 찾는 것이 중요합니다. 성욕저하가 지속된다면, 다른 치료 방법이나 약물 변경을 고려해볼 수 있습니다. 약물 복용을 중단하게 되면 호전 가능성이 있지만, 기저 질환으로 인해 약 복용 중단이 어려운 경우라면 의사와의 충분한 상담을 통해 약을 변경해보거나 추가적인 치료 방법에 대해 문의해보셔야 해요.
규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등 생활습관을 개선하는 것도 불안장애 관리에 도움이 됩니다. 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키는 명상이나 요가 같은 활동도 추천드립니다.
인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료는 불안장애 치료에 효과적입니다. 심리치료를 통해 불안의 원인을 파악하고, 이를 극복하는 방법을 배울 수 있습니다.
고등학생으로서 많은 고민과 스트레스를 겪고 계신 것 같아 마음이 아픕니다. 하지만 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 받는다면, 충분히 회복할 수 있습니다. 용기를 내어 병원을 방문해보세요. 행복한 삶을 위해 필요한 첫 걸음이 될 것입니다.
힘내세요!
꼭 확인해주세요.
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제가 오늘 자위를 두번이나 했어요 저는 성지향성 불안장애 때문에 성욕이 많이 없는데습관적으로 자위를 두번이나 했어요 너무 현타가 많이 오고 지위를 하면 후회할 걸 알면서 못참고 자위를 합니다 너무 끊고 싶고 성욕도 올리고 싶습니다 제발 성욕이 올라오고 싶어요 도와주세요 불안장애 성욕저하 돌아갈 수 있을까요?
제가 성지향성 불안장애가 있는데 한 3주 반정도 됬는데 계속 성욕이 없어요 여자를 봐도 흥분이 안되요 어떡해요
제가 불안장애 치료를 받고 있었는데 얼마되지 않아 치료를 끊었었는데 일주일 되니까 조금씩 다시 생각 나려고 하는 것 같아요 근데 엄마한테 말하기는 좀 그렇고 병원 안가면 또 생각날 것 같은데.. 어떡하죠 제가 성적인 걸로 불안장애가 있었는데 일주일 전까지만 해도 스퀸십에 대해 강박이 있었어요 자꾸 성적인 스퀸십 생각이 나면서 쟤랑 하면 별로일 것 같은데 이런생각하면서 제가 고딩인데 중학생때는 조금만 예뻐도 막 성욕이 올라갔는데 지금은 예뻐도 성욕이 막 올라가지는 않아요 상담사쌤이 야동을 끊으라고 했는데 못끊긴 했어요 너무 어릴때부터 여동봐서 그렇다고 하셨는데 그럴 수 있나요? 좋아하는 여자애도 있는데 조금씩 스트레스 받으려고 해요 야동을 끊어볼까요? 너무 자극적인 걸 봐서 그런가 근데 다른 애들도 야동도 보고 자위도 하는데 성적 판타지도 있고 성욕이 넘쳐 흐르는데 저는 왜 이럴까요.. 저도 성욕이 다시 높아지고 싶어요 저의 습관은 안꼴리는데 야동을 본다는 건 있어요 자위까지
