위 기능 저하 시 피해야 할 음식은?

정OO • 2025.06.12

위 기능이 나빠졌을 때 피해야 할 음식과 먹으면 좋은 음식에는 뭐가 있나요?

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1개의 답변

  • 위 기능이 저하되었을 때는 음식 선택에 주의가 필요합니다.

    피해야 할 음식:

    • 신맛이 강한 과일(한라봉 등 산도가 높은 과일)
    • 맵고 자극적인 음식
    • 짠 음식
    • 기름진 음식
    • 자극적인 양념이 많이 들어간 음식

    먹으면 좋은 음식:

    • 바나나: 위산분비를 조절하는데 도움
    • 단호박: 소화가 잘됨
    • 감자: 위산을 줄여주는 효과
    • 양배추: 위산분비 조절에 도움
    • 적양배추: 염증을 줄여주는 효과
    • 연근: 뮤신성분으로 위벽 보호
    • 요거트: 프로바이오틱스가 소화를 도움
    • 오트밀: 부드럽고 소화가 잘 되는 곡물

    위 기능 저하 시에는 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 선택하고, 규칙적인 식사와 적절한 수분 섭취, 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

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