생리 중 속 메스꺼움과 구토감 해결법은?

강OO • 2025.07.16

생리 2일차인데 속이 미식거리고 토할것같은 느낌이 계속 들어요.. 약을 먹으면 더 속이 안좋을것같아서 그냥 누워있습니다.. 원래 다 이런건가요? 해결방법을 알려주세요

생리통
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1개의 답변

  • 생리 중 속 메스꺼움과 구토감은 많은 여성들이 경험하는 흔한 증상입니다. 특히 생리 1~2일 째에는 호르몬 변화로 인해 위장관 운동이 변화하면서 이러한 증상이 더 심하게 나타날 수 있어요.

    증상 완화를 위한 방법으로는:

    • 충분한 휴식 취하기 (질문자님처럼 누워있는 것도 좋은 방법입니다)
    • 수분을 충분히 섭취하기
    • 배에 온찜질을 하면 통증과 메스꺼움 완화에 도움이 됩니다
    • 부드러운 음식(죽 등)을 소량씩 자주 먹기
    • 따뜻한 차나 생강차 마시기 (생강은 메스꺼움 완화에 효과적입니다)
    • 급격한 자세 변화를 피하고 천천히 움직이기

    약을 먹는 것이 걱정되신다면, 우선 위의 방법들을 시도해보시고 증상이 계속되거나 일상생활이 어려울 정도로 심해진다면 산부인과나 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사와 상담 후 필요하다면 생리 중 메스꺼움에 도움이 되는 적절한 약을 처방받을 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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