내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  과민성대장증후군에 좋은 반찬과 국을 알려드리겠습니다.

  반찬으로는 다음과 같은 음식들이 도움이 될 수 있습니다:

  • 콩나물무침이나 콩나물국
  • 시금치나물
  • 양배추 쌈이나 양배추 무침
  • 홍당무(당근) 볶음
  • 고사리나물
  • 김, 다시마, 미역 등의 해조류를 활용한 반찬
  • 저지방으로 조리한 두부 요리

  국으로는:

  • 채소를 풍부하게 넣은 맑은 국
  • 미역국 (기름을 적게 사용)
  • 콩나물국
  • 시금치국
  • 아스파라거스 수프
  • 저지방 된장국 (채소를 많이 넣은)

  식사 시 주의할 점은 기름기가 많은 음식은 피하고, 자극적인 양념은 줄이는 것이 좋습니다. 또한 개인마다 증상을 유발하는 음식이 다를 수 있으니, 새로운 음식을 시도할 때는 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보시는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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