언니는 화만 나면 때리고 맞고 싶냐고 겁을 줘요 저는 아빠한테 맞은 적이 있어 원래 모두가 맞는걸 두려워 하지만 저는 유독 더 그렇거든요 근데 언니는 진짜로 때리고 겁주고 그래요 너무 스트레스 받아요 언니는 중학교때 절 친구들 앞에서 대놓고 무시했으면서 여태 사과도 없고 아빠는 심지어 네가 잘못한게 있어서 그렇지 라고 얘기하고 제탓을 했어요 이걸 지금 얘기하면 한참 지난 얘기를 아직도 상처 받냐 아빠가 사과했는데 계속 상처 받아있음 어떻게 해줘야 하냐 라고 할거에요 항상 그랬거든요 너무 슬퍼요
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안녕하세요. 닥터나우입니다. 말씀하신 상황이 정말 힘들고 스트레스가 크셨을 것 같아요. 가족 간의 갈등과 폭력은 정신적으로 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 우선, 본인의 감정을 인정하고 이를 표현하는 것이 중요합니다. 지금 느끼는 슬픔과 스트레스는 정당한 감정입니다. 이런 상황에서는 몇 가지를 고려해볼 수 있습니다: 1. 전문가 상담: 심리 상담사나 정신건강의학과 전문의를 찾아가 상담을 받아보는 것을 추천드립니다. 가족 내 갈등과 폭력으로 인해 생긴 감정을 다루고, 이를 극복하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 어렵게 생각하지 마시고 편한 마음으로 가셔서 상담해보시는 것을 추천드릴게요. 2. 안전 확보: 언니가 폭력적인 행동을 지속한다면, 본인의 안전을 최우선으로 생각해야 합니다. 필요하다면 신뢰할 수 있는 다른 가족 구성원이나 외부 도움을 요청하세요. 3. 대화 시도: 언니와의 관계를 개선하고 싶다면, 차분한 환경에서 본인의 감정을 솔직하게 이야기해보는 것도 방법입니다. 하지만 상대방이 대화를 받아들일 준비가 되어 있지 않다면 무리하지 않는 것이 좋습니다. 4. 지원 네트워크: 친구, 선생님, 혹은 신뢰할 수 있는 어른에게 상황을 공유하고 도움을 요청하세요. 혼자서 모든 것을 감당하려고 하지 않아도 됩니다. 마지막으로, 본인의 감정을 무시하거나 억누르지 마세요. 지금 느끼는 슬픔과 스트레스는 자연스러운 반응이며, 이를 해결하기 위해 도움을 받는 것은 절대 부끄러운 일이 아닙니다. 필요하다면 언제든지 도움을 요청하세요.
꼭 확인해주세요.
자다가 물린 것 같다는데요. 긁었더니 사진과 같은 발목에 물집이 생겼습니다. 3군데 물린곳은 등 입니다만, 다른 종류인지, 긁지 않아서인지 물집은 없습니다. 지금도 가렵답니다. 어찌 해야하나요? 아는 사람이 쯔쯔가무시에 물린 적이 있어 걱정됩니다.
여드름/피부염전남친에게 정서적학대를 당하고 있는거 같은데요 어떻게해야할까요 저를 너무 무시하고, 저에게욕설과 폭력을 쓰고있는데 사과조차 못받고있어요
정신건강PTSD심리상담+4가스라이팅당하고있는거같은데 가스라이팅 맞을까요? 상대방은 남친이고, 저에게 이별을 빌미로 협박하거나 무시하는목적으로 욕설을 하거나 폭력을 쓰고있어요 가스라이팅이 맞을까요?어떻게벗어날수있나요?
정신건강불안스트레스+4
