영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 연세에서 밤중에 깨어나실 때 우유를 드시는 것은 대체로 괜찮습니다. 우유는 칼슘과 단백질이 풍부하여 영양 공급에 도움이 될 수 있습니다.

  다만, 밤중에 음식을 섭취할 때는 몇 가지 고려할 점이 있습니다:

  1. 소화 문제: 취침 직전 많은 양의 음식을 섭취하면 소화 불편이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 우유를 드신다면 적당량(한 컵 정도)을 천천히 드시는 것이 좋습니다.

  2. 수면 영향: 배고픔 때문에 수면이 방해된다면, 가볍게 우유를 마시는 것이 다시 잠드는 데 도움이 될 수 있습니다.

  3. 개인 건강 상태: 유당 불내증이 있으시다면 일반 우유보다는 락토프리 우유나 다른 대체 음료를 고려해보세요.

  밤중에 배고픔을 느끼실 때 완전히 참는 것보다는 적당량의 가벼운 간식을 드시는 것이 더 편안한 수면에 도움이 될 수 있습니다. 질문자님의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 평소 드시고 불편함이 없으셨다면 계속 드셔도 무방합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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