속이 안 좋을 때 배고프면?
김OO • 2025.02.26
속이 안 좋은데 배고플 땐 어떻게 해야 할까요?
역류성식도염
속이 안 좋은데 배고플 땐 어떻게 해야 할까요?
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속이 안 좋을 때 배고픔을 느낀다면, 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 자주 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 미음이나 죽과 같은 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 드시는 것이 좋으며, 자극적이거나 지방이 많은 음식, 술, 담배, 커피, 탄산음료 등은 피하시는 것이 위의 부담을 줄일 수 있습니다. 또한, 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들이시고, 과식과 스트레스를 피하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취도 중요하며, 증상이 지속되거나 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 증상에 따라 적절한 약을 복용해보시는 것도 좋겠습니다.
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