영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.22

  베타글루칸과 L-글루타민은 함께 섭취해도 문제가 없으며, 두 성분은 서로 상호작용을 일으키지 않습니다. 각각 면역력 강화와 장 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로 알려져 있습니다. 하루에 한 알씩 섭취하는 용량(베타글루칸 250mg, L-글루타민 500mg)은 적절한 수준으로 보입니다. 섭취 시점은 식사 후가 가장 적합하며, 식사 후에 섭취하면 흡수율이 더 좋아질 수 있습니다. 현재 드시는 영양제와 함께 조합해도 괜찮습니다. 질유산균과 유산균은 공복에 드시는 것이 맞고, 베타글루칸과 L-글루타민은 식사 후에 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 영양제 간섭을 최소화하고 흡수율을 높일 수 있습니다. 다만, 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 영양제 섭취 방법이 달라질 수 있으니, 정확한 복용법은 의사 또는 약사와 상담하시는 것을 권장드립니다. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 생활습관을 개선하는 것이 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 건강 관리에 도움이 되길 바랍니다!

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