가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.13
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 오메가3와 올리브유 동시 복용에 대한 고민이 이해됩니다.

  오메가3와 올리브유는 모두 지용성 성분으로, 동시에 높은 용량으로 복용할 경우 흡수 경쟁이 일어날 가능성이 있습니다. 특히 오메가3는 볼륨이 크기 때문에 다른 지용성 성분과 함께 복용하면 서로 흡수에 영향을 줄 수 있습니다.

  EPA+DHA 1000mg의 오메가3와 올리브유 15ml는 모두 상당한 양이므로, 최적의 흡수를 위해서는 시간대를 나누어 복용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 오메가3는 아침 식사와 함께, 올리브유는 저녁 식사와 함께 섭취하는 방식으로 나누어 드시는 것이 각 성분의 흡수율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

  또한 두 성분 모두 식사와 함께 복용하면 흡수가 더 잘 되므로, 식사 중이나 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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