9월 말 오후 야외런닝 시 썬크림 필요할까요?

피부과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.28
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  9월 말이라도 오후 6시에 야외 런닝을 하실 때는 선크림을 바르시는 것이 좋습니다. 비록 늦은 오후 시간이지만, 자외선은 여전히 피부에 영향을 줄 수 있습니다.

  런닝 중에는 땀을 많이 흘리게 되므로, 땀에 강한 워터프루프 타입의 선크림을 선택하시고, 운동 전 충분한 시간을 두고 발라주시는 것이 효과적입니다. 일반적으로 야외 활동 시에는 SPF 50, PA +++ 정도의 제품을 권장드립니다.

  또한 런닝 중 땀으로 선크림이 지워질 수 있으므로, 가능하다면 모자나 선글라스 등을 착용하여 추가적인 자외선 차단을 하시는 것도 도움이 됩니다.

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