임신 극초기 헬스장 운동 가능한가요?

고OO • 2025.01.20

임신 극초기 헬스장 가도 괜찮나요? 지금 1~2주라서 피검사랑 임테기로 확인만 했는데 중량은 안치고 하체랑 상체 조금씩 하는데 상체만 하고 런닝머신 조금은 괜찮을까요?

산부인과

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산부인과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.01.20
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
임신 극초기에는 몸의 변화가 많고 민감한 시기이기 때문에 운동을 할 때는 특별히 주의가 필요합니다. 가벼운 운동은 몸에 좋은 영향을 줄 수 있지만, 무리한 운동은 피해야 합니다. 상체 운동과 런닝머신을 이용한 가벼운 운동은 괜찮을 수 있으나, 본인의 몸 상태를 잘 살피면서 진행해야 하며, 불편함이나 통증이 느껴진다면 즉시 중단하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 임신 초기에는 스트레칭 정도의 운동만 하시는 것을 권장드리며, 주치의와 상담하여 본인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 가장 안전합니다. 임신을 축하드리며, 산모와 아이의 건강을 기원합니다.
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