마운자로 주사 시 근육량 감소하나요?

김OO • 2026.03.08

운동 꾸준히 하고 근육량도 많은데 마운자로 맞으면 운동량 유지해도 근육량 빠지나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.08

    마운자로와 같은 GLP-1 계열 약물은 주로 지방 조직을 감소시키는 것을 목표로 하지만, 적절한 단백질 섭취와 운동 관리가 없을 경우 일부 근육량 감소가 발생할 수 있습니다.

    질문자님처럼 평소 운동을 꾸준히 하고 근육량이 많은 경우, 마운자로 투여 중에도 적절한 단백질 섭취와 함께 근력 운동을 지속한다면 근육량 손실을 최소화할 수 있습니다. 실제로 마운자로 투여 중에도 근력 운동은 권장되며, 이는 체중 감량 과정에서 근육량을 보존하는 데 도움이 됩니다.

    체중 감량 시 일부 근육량 감소는 불가피한 측면이 있으나, 다음 방법으로 근육 손실을 최소화할 수 있습니다:

    • 충분한 단백질 섭취 (체중 1kg당 1.6-2.2g 정도)
    • 규칙적인 근력 운동 유지
    • 점진적인 체중 감량 (급격한 감량 피하기)
    • 적절한 영양소 균형 유지

    마운자로 투여 중에도 운동은 대사 건강 강화에 중요하므로, 현재의 운동 습관을 유지하면서 영양 섭취에 더 신경 쓰는 것이 근육량 보존에 도움이 될 것입니다.

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