목 조르기가 건강에 위험한가요?

이OO • 2025.07.23

제가 목 졸라지는 걸 좋아하거든요 맨날하진않는데 가끔씩 혼자 제 목 조르는데 이게 잘못하면 건강에 위험이 끼치거나 죽을 수 잇나요 청소년임

신경과

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신경과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.08.05
의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
목 조르기는 어떤 상황에서든 매우 위험한 행위입니다. 질문자님이 청소년이시고 혼자서 하는 행위라고 하더라도 심각한 건강 위험이 있습니다.

목을 조르면 혈액 순환과 산소 공급이 차단되어 의식 상실이나 뇌 손상과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 기도나 혈관이 손상될 수 있으며, 심한 경우 사망에 이를 수도 있습니다.

특히 혼자서 하는 경우, 의식을 잃게 되면 스스로 멈출 수 없어 더 위험할 수 있습니다. 이런 행위는 한 번만으로도 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있으므로 즉시 중단하시길 강력히 권고드립니다.

스트레스 해소나 기분 전환을 위해 다른 안전한 방법(운동, 취미 활동, 명상 등)을 찾아보시는 것이 좋겠습니다. 만약 이러한 충동을 자주 느끼신다면, 전문가의 상담을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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신경과 관련 질문

목 조르기 놀이 후 기침 소리와 헛구역질, 목 질환이 관련이 있을까요?

어렸을적 친구들과 장난으로 목 조르기 놀이를 하며 보냈던 과거가 있습니다 그때와 비교적 최근까지도 그저 추억이라고만 생각하고 가볍게 넘겼으나 목 조르기 놀이 이후 기침을 할때 바람 빠지는 소리가 나듯 기침 소리가 났습니다 그러다가 며칠 전부터는 여전히 바람 빠지는 나는 기침 소리에 기침이 심하게 나면 헛구역질까지 하며 가끔은 구토까지 하곤 합니다 아무래도 목 질환이랑 관련된 것일까 염려되어 고민 남겨봅니다

이비인후과

1개의 답변

2024.02.11

자해행동으로 인한 목 조르기와 발톱 물어뜯기, 어떻게 해야 할까요?

무언가 문제가 생겼거나 언짢은 일이 생기면 스스로 목을 조르는 행동을 지속했습니다. 하지만 지금은 그로 인해 목을 감싸는 일(목 폴라티, 예민한 날에는 그냥 티셔츠도)이 극도로 불편해서 자제하고 있습니다. 그런 상황에서 전에 손톱을 물어뜯던 버릇은 고쳤지만, 발톱은 누군가에게 보여질 일이 잘 없기 때문에 피가 날 정도로 짧게 깎아서 그 갈증을 해소하고 있습니다. 이것도 자해행동이라고 볼 수 있나요? 그리고 만약 그렇다면 어떤 방법을 이용할 수 있을까요?