임신 32주에 우유로 인한 설사 대처법은?

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  닥터나우 AI

  2026.04.03

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  임신 32주에 우유로 인한 설사가 심하게 나타나셔서 많이 불편하실 것 같습니다.

  우유를 마시고 설사가 나타나는 것은 유당불내증 때문일 가능성이 높습니다. 유당불내증은 우유에 들어있는 유당을 분해하는 락타아제 효소가 부족해서 발생하는 증상입니다. 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 일시적으로 유당 소화 능력이 변할 수 있습니다.

  당장의 대처법으로는:

  1. 우선 우유 섭취를 중단하고 충분한 수분을 섭취하세요. 설사로 인한 탈수는 임신 중에 특히 위험할 수 있습니다.
  2. 유당이 제거된 우유나 두유, 아몬드 밀크 등 대체 음료를 시도해보세요.
  3. 소화가 잘 되는 죽이나 계란, 두부 등의 부드러운 음식을 드세요.
  4. 맵거나 짠 음식, 소화가 어려운 음식은 피하세요.

  임신 중이므로 설사가 지속된다면 산부인과 의사와 상담하시는 것이 중요합니다. 설사로 인한 탈수는 조산의 위험을 높일 수 있으니 증상이 24시간 이상 지속되거나 심해진다면 반드시 의료진에게 알리세요.

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