정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.18

  공황장애는 완치되었다고 생각했더라도 스트레스나 특정 상황에 의해 재발할 수 있는 질환입니다. 약물 치료를 중단한 후 증상이 다시 나타난다면, 이는 약물의 효과가 사라지면서 증상이 재발할 가능성이 있습니다. 약물 없이 증상을 관리하고 싶다면 심호흡 연습, 규칙적인 운동, 명상이나 요가, 인지행동치료(CBT), 규칙적인 수면과 식사 등을 시도해 볼 수 있습니다. 이러한 방법들은 긴장을 완화하고 스트레스를 줄이며 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 다시 정신건강의학과를 방문하여 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 공황장애의 치료는 항우울제, 항불안제 등의 약물 치료와 인지행동치료, 상담치료, 바이오피드백 치료 등이 시행될 수 있으며, 이완요법, 호흡훈련, 실제 상황에 노출시켜 보기 등으로 공황발작에 대한 잘못된 신념이나 태도를 바꿀 수 있게 하고, 두려운 상황을 회피하지 않도록 행동을 교정하며 불안 증상을 완화시키는 등 다양하고 폭넓은 치료를 할 수도 있습니다. 따라서 증상이 심각하다고 느껴지면 전문가와 상의하여 최선의 방법을 찾으시기 바랍니다.

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