자다가 옆구리와 허리가 아픈 원인은?

신OO • 2026.03.05

자다가 갑자기 옆구리가 아파서 깻는데 15뷴? 지나니깐 안아파여 옆구기랑 허리쪽이 아픈느낌인데 자세때문인가여?

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1개의 답변

  • 질문자님이 자다가 갑자기 옆구리와 허리 통증을 경험하셨군요. 15분 정도 지나니 통증이 사라졌다고 하셨는데, 이런 일시적인 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

    가장 흔한 원인은 수면 중 불편한 자세로 인한 근육 긴장입니다. 한 자세로 오래 누워있거나 불편한 자세로 잠들면 옆구리나 허리 근육에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 딱딱한 침대나 부적절한 베개를 사용할 경우 이런 문제가 더 심해질 수 있어요.

    또한 낮 동안의 활동으로 인한 근육 피로가 수면 중에 통증으로 나타날 수도 있습니다. 평소와 다른 활동을 하셨거나 무리한 운동을 하셨다면 그로 인한 지연성 근육통이 원인일 수 있습니다.

    일시적인 통증이 금방 사라졌다면 크게 걱정하실 필요는 없지만, 통증이 반복되거나 심해진다면 정확한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 편안한 수면 자세를 유지하고, 적절한 매트리스와 베개를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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