입원 후 꼬리뼈 통증 완화 방법은?

Question

5일동안 입원으로 누워만 있었더니 꼬리뼈 통증이 너무 심해요 ㅜㅜ 어떻게 해야할까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

오랜 입원 생활로 꼬리뼈 통증이 심하셔서 많이 불편하실 것 같습니다. 장시간 같은 자세로 누워있으면 꼬리뼈 부위에 지속적인 압박이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.

통증 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

1. 냉찜질과 온찜질: 처음 48시간 동안은 냉찜질을 15-20분씩 하루에 여러 번 적용하시고, 그 이후에는 온찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하세요.

2. 소염진통제 복용: 의사와 상담 후 적절한 소염진통제를 복용하여 통증과 염증을 줄이세요.

3. 자세 변경: 가능하다면 40-50분 간격으로 자세를 바꾸고, 가벼운 스트레칭을 해주세요.

4. 도넛 모양 쿠션 사용: 앉을 때는 꼬리뼈에 압력이 가해지지 않도록 도넛 모양의 쿠션이나 꼬리뼈 보호 쿠션을 사용하세요.

5. 누울 때 자세 조정: 베개를 이용해 엉덩이 밑에 공간을 만들어 꼬리뼈가 바닥에 직접 닿지 않도록 하세요.

통증이 지속되거나 악화된다면, 담당 의사에게 알려 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다.

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