타우린과 프로바이오틱스 같이 먹어도 될까요?

Question

타우린과 프로바이오틱스를 같이 먹을 생각입니다
근데 공복에 동시 복용시 타우린이 위산을 분비시켜서 프로바이오틱스에 악영향을 끼칠수있나요? 조금이라도요
차라리 그냥 타우린은 저녁에 먹고 프로바이오틱스는 다른 시간대에 먹을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

타우린과 프로바이오틱스를 동시에 공복에 복용하는 것에 대해 우려하고 계시는군요. 타우린이 위산 분비를 자극할 수 있다는 점은 맞지만, 이것이 프로바이오틱스에 큰 악영향을 미칠지는 명확하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 각 보충제가 최적의 환경에서 작용할 수 있도록 다른 시간대에 복용하는 것이 바람직합니다. 프로바이오틱스는 아침에 공복에 섭취하는 것이 좋고, 타우린은 저녁에 섭취하는 것을 추천드립니다. 이렇게 하면 각각의 보충제가 최적의 환경에서 작용할 수 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태나 기저질환에 따라 복용 방법이 달라질 수 있으므로, 정확한 복약 상담은 약을 처방한 의사나 조제 받은 약국의 약사와 상담해 보시는 것이 좋습니다.

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