갑자기 막힌 코를 해결하기 위한 방법은 무엇인가요?

Question

가래는 없고, 코가 갑자기 자고 잠시 깬 이후 자려는데 너무 많이 막힙니다. 코막힌거 좀 없애려면 어떻게 해야할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

코막힘 증상을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해보실 수 있어요.

1. 습도 조절: 가습기를 사용하거나 뜨거운 물로 샤워를 하여 실내 습도를 높이면 코 점막이 촉촉해져 코 막힘이 줄어들 수 있어요.

2. 코 세척: 식염수 코 스프레이나 네이셀 워시(코 세척기)를 사용하여 코 안을 세척하면 분비물과 자극물을 제거하여 코 막힘을 완화할 수 있어요.

3. 약물 치료: 비충혈제거제 등의 약물 치료를 이용해보실 수 있어요. 단, 이러한 약물은 의사의 처방 없이 장기간 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

4. 온찜질: 따뜻한 수건이나 온찜질 팩을 코 주변에 올려놓으면 혈관이 확장되어 코 막힘을 줄일 수 있어요.

5. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

6. 자세 변경: 높은 베개를 사용하여 머리를 약간 높이면 코 막힘이 줄어들 수 있어요.

7. 호흡 운동: 코와 입을 번갈아 가며 숨을 쉬는 호흡 운동을 해보세요. 예를 들어, 한쪽 코를 막고 다른 쪽 코로 숨을 깊게 들이마신 후, 반대편 코로 숨을 내쉬는 방법입니다.

이러한 방법들 중에서 적합한 것을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화되면 가까운 이비인후과에 진료 받아보시면 좋을 것 같아요. :)

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