식사 중 대화가 이해되지 않는 이유는?

Question

최근 친구들하고 식사를 하기로 약속하고 식당에 가게 되었어요. 만나고 나서는 문제없이 인사하고 대화를 나눴어요. 근데 식당에 들어가서 밥을 먹기 시작하니 어느새부턴가 친구들의 목소리가 들리기는 하는데 무슨 말을 하는지 이해가 전혀 안되고 이로인해 무슨 말을 해야 할지 아무것도 떠오르지가 않았어요. 뭘 먹고있는지도 모르겠고 약간 정신이 나갈 것 같은 느낌? 도 들었는데 이것때문에 나한테 말을 걸면 어쩌지? 뭐라 대답해주어야 하지? 재미없는 사람처럼 보면 어떡하지? 그런 생각이 떠오르며 숨이 막히고 음식이 넘어가지 않고 괴로웠어요.

친구와 만날 때마다 이런 증상이 있었는데, 이번에는 너무 심해서 질문드려요. 뭐가 원인일까요? 제가 Adhd가 있었는데 그 이유일까요? 아님 피곤했던 탓일까요? 인터넷으로 검색해도 원하는 답이 나오질 않아 질문드려요...

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

친구와 만날 때마다 적어주신 증상들이 있었는데, 이번에는 너무 심하게 느껴져서 뭐가 원인일지, ADHD 가 있는데 그게 이유일지 등을 문의주셨네요.
문의주신 내용에 대해 설명드릴게요.

적어주신 상황을 살펴보았어요.
친구들과의 만나서 식당에 간 상황에서 갑자기 대화가 이해되지 않고, 머리가 멍해지며 음식도 제대로 못 삼키고, 정신이 나갈 것 같고, 마음속으로는 ‘이 상황에서 내가 어떻게 보일까’라는 걱정이 계속 몰려오는 경험은 단순한 피곤함으로 보기엔 조금 더 깊이 살펴볼 필요가 있어 보여요.

ADHD가 있다고 하셨는데요. 관련하여 정신건강의학과를 다니거나 치료를 하고 계실까요?
말씀주신 증상은 ADHD로 인한 것보다는 사회 불안 장애의 일종으로 보여요.
사회적 상황에서의 불안을 느끼고 과한 긴장을 하고, 과도한 초조함, 생각의 쏠림 등이 복합적으로 나타난 것으로 보이네요.

이러한 증상은 흔히 사회불안장애(사회공포증), 불안장애, 공황발작의 일부 증상으로도 나타날 수 있어요. 친구와의 일상적 만남에서도 긴장이 극심해져서, 머리가 멍해지고 대화 내용이 귀에 잘 들리지 않으면서, 자신에게 어떻게 보일지, 뭘 말해야 할지 머릿속이 하얘지는 현상, 심지어 음식이 물리거나 호흡이 답답해지는 등 신체적 증상까지 동반된다면 이는 사회적 상황에서 불안감이 극도로 높아졌을 때 흔히 보는 반응이에요.

ADHD가 있다면  원래도 집중 유지가 어렵고, 복잡한 환경에서 집중력이 더욱 분산되기 쉽기 때문에 이런 불안이나 무기력, 정신이 멍해지는 증상이 같이 나타날 수 있어요.  하지만 ADHD 자체가 이런 식의 극심한 불안 반응을 야기하는 원인으 아니에요. 불안장애, 사회장애와 ADHD 가 동반될 때 지금과 같은 현상이 훨씬 강하게 나타날 수 있어요.
피곤하거나 컨디션이 좋지 않을 때도 불안하고, 집중이 어렵고, 멍해짐이 심해질 수 있지만, 설명해주신 정도의 증상이 매번 반복된다면 단순 피로만으로는 보기는 어려워요.

같은 상황이 반복된다면 그 자체만으로도 대인관계와 일상생활에 점점 어려움과 두려움을 느끼실 수 있으므로 정신건강의학과를 찾아 꼭 상담을 받아보시면 좋겠어요.
이러한 증상은 약물 치료도 하지만, 인지행동치료와 훈련으로 충분히 개선이 가능하므로, 너무 걱정하지 마시고 빠른 시일 내에 상담을 가보시길 권장드릴게요.

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