왼쪽 뒤통수에 통증이 발생합니다. 심하진 않으나 약간 욱신거리는 통증이었고, 고개를 뒤로 젖히면 뒤통수뿐만 아니라 어깨까지 통증이 느껴집니다. 처음엔 의자이 앉아 있다가 갑자기 통증이 발생했는데 그 뒤로는 고개를 젖혀야만 통증이 느껴집니다. 코로나 때문에 2주 동안 집에서 쉬다가 간만에 밖에 나가서 몸쓰는 일을 했는데 그게 원인인 걸까요? 20대 중반 남성이며 비흡연, 비음주자입니다.
안녕하세요. 닥터나우입니다. 왼쪽 뒤통수와 어깨 통증에 대해 문의 주셨군요. 코로나로 인해 활동량이 줄어들었다가 갑자기 몸을 많이 쓰는 일을 하게 되면 근육에 무리가 갈 수 있습니다. 잘못된 자세로 인해 근육이 긴장되거나 경직되면 통증이 발생할 수 있습니다. 현재 증상으로 보아 근육 긴장이나 경직으로 인한 통증일 가능성이 높습니다. 특히 고개를 뒤로 젖힐 때 통증이 느껴진다면 목과 어깨 근육의 긴장이나 경추(목뼈) 문제일 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보세요: 1. 충분한 휴식과 스트레칭: 목과 어깨 근육을 부드럽게 스트레칭해 주세요. 2. 온찜질: 따뜻한 찜질을 통해 근육을 이완시켜 주세요. 3. 자세 교정: 올바른 자세를 유지하고, 장시간 앉아 있을 때는 중간중간 스트레칭을 해 주세요. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 추가적인 검사가 필요할 수도 있으며, 근본적인 원인을 알기 위해 가까운 신경과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 빠른 회복을 기원합니다.
꼭 확인해주세요.
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