근육 운동으로 셀룰라이트 사라질까요?

최OO • 2025.02.08

러벅지나 이런데 셀룰라이트가 많은데 근육을만들면사라질가봐 이게 운공언하고 다이어트만 하면 유산소만하면 그대로버이나요 튼살처럼 보이나요 ?

피부과
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피부과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.08

    셀룰라이트는 피부 아래 지방층에 불규칙하게 분포되어 있는 지방세포로 인해 생기는 현상으로, 피부 표면이 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁해 보이는 것을 말합니다. 근력 운동을 통해 근육량을 늘리면 셀룰라이트가 덜 눈에 띄게 될 수 있는데, 이는 근육이 피부를 팽팽하게 당겨주기 때문입니다. 유산소 운동은 체지방을 감소시키는 데 도움이 되지만, 근력 운동과 병행할 때 셀룰라이트 개선에 더 효과적일 수 있습니다. 셀룰라이트와 튼살은 다른 문제로, 튼살은 피부가 빠르게 늘어나는 경우에 생길 수 있는 위축성의 선형 띠 병변입니다. 셀룰라이트는 피부의 구조적인 문제로, 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 통해 개선할 수 있으며, 튼살과는 다르게 보입니다. 따라서 셀룰라이트를 줄이기 위해서는 근력 운동과 유산소 운동을 적절히 병행하고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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