오래 누워있으면 두통이 생기나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.22

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  네, 오래 누워있는 것이 두통의 원인이 될 수 있습니다.

  잘못된 자세로 오래 누워있거나 한 자세로만 오랫동안 누워있을 경우, 목과 어깨 근육에 긴장이 생기면서 두통이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 통증이 목 근처에서부터 뒷머리를 지나 관자놀이까지 퍼지는 경추성 두통일 가능성이 있습니다.

  또한 수면 시간이 과도하게 길어질 경우에도 두통이 생길 수 있으며, 수면 중 무호흡증후군으로 인한 두통일 수도 있습니다.

  두통 완화를 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 중요하며, 오랜 시간 같은 자세로 있지 않도록 주기적으로 자세를 바꾸거나 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하시는 것을 권장드립니다.

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