폐경 전 증상, 어떤 것들이 있을까요?

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폐경전 증상

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폐경전 증상, 즉 갱년기 증상은 호르몬 변화로 인해 나타나는 다양한 신체적, 정신적 변화를 말합니다. 폐경은 여성이 마지막 생리를 한 후 12개월이 지나면 확정되는데, 그 이전 단계를 폐경 전이라고 하며, 이 시기에 나타날 수 있는 증상들은 다음과 같습니다.

1. 불규칙한 생리 주기: 생리가 불규칙하게 되거나 생리 양이 변할 수 있습니다. 이는 폐경의 전조증상으로 몇개월간 반복되어 나타날 수 있어요.
2. 안면홍조: 얼굴이 갑자기 뜨겁고 붉어지는 증상입니다.
3. 땀: 특히 밤에 심한 발한을 경험할 수 있습니다.
4. 수면 문제: 잠들기 어렵거나 자주 깨는 등의 수면 장애가 발생할 수 있습니다.
5. 기분 변화: 우울감, 불안, 기분 변화가 나타날 수 있습니다. 이럴 때는 적극적으로 인간관계 활동량을 늘리거나, 여가시간을 이용한 다양한 그룹 활동, 자원봉사, 요가, 수영, 걷기 등 주기적인 운동을 추천드려요.
6. 질 건조: 질의 건조함과 성교 시 통증이 발생할 수 있습니다.
7. 성욕 감소: 성욕이 줄어들 수 있습니다.
8. 체중 증가: 신진대사가 느려지고 체중이 증가할 수 있습니다.
9. 뼈의 밀도 감소: 골다공증의 위험이 증가합니다.

이러한 증상들은 개인마다 차이가 있으며, 모든 여성이 모든 증상을 경험하는 것은 아닙니다. 증상이 심하거나 걱정되는 경우에는 의사와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 호르몬 대체 요법, 생활 습관의 변화, 증상 완화를 위한 약물 치료 등 다양한 방법이 있으니 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 힘드실 때 언제든 편하게 무료상담 서비스를 찾아주시거나 심리 상담, 정신건강의학과 진료 등이 도움이 될 수 있으니 어렵게 생각하지 마시고 참고해주세요! 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드려요.

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