나이아신 150mg을 3개월 복용해도 되나요?
김OO • 2025.07.29
나이아신 150mg을 약 3개월동안 매일 섭취해도 될까요?
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.29의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
나이아신(비타민 B3) 150mg의 장기 복용에 대해 궁금하신 것 같습니다.
나이아신은 일반적으로 권장 일일 섭취량(RDA)이 성인 남성 기준 16mg, 여성 기준 14mg 정도입니다. 질문자님께서 언급하신 150mg은 영양 보충 목적으로는 다소 높은 용량이지만, 의학적 목적(예: 콜레스테롤 조절)으로 처방되는 경우에는 이보다 훨씬 높은 용량이 사용되기도 합니다.
나이아신 150mg을 3개월 정도 복용하는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않을 수 있으나, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일부 사람들은 나이아신 복용 시 홍조, 가려움, 소화 불편 등의 부작용을 경험할 수 있습니다.
특히 간 질환이 있거나, 당뇨병, 위궤양, 통풍이 있는 경우에는 나이아신 복용에 주의가 필요합니다. 또한 다른 약물과의 상호작용 가능성도 있으므로, 현재 복용 중인 약물이 있다면 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.
건강 보조제라도 장기간 복용 시에는 전문가와 상담하여 자신의 건강 상태에 맞는 적절한 용량과 기간을 결정하는 것이 안전합니다.
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