영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.11

  프리바이오틱스와 유산균의 복용 효과는 개인의 건강 상태, 장내 미생물 균형, 섭취하는 제품의 종류 및 용량에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로, 몇 주에서 한 달 정도 꾸준히 섭취하면 장 건강에 긍정적인 변화를 느낄 수 있습니다. 하지만 몇몇 사람들은 더 빠르게 효과를 느끼기도 하고, 어떤 이들은 더 긴 시간이 필요할 수도 있어요. 프리바이오틱스는 유익한 장내 미생물의 먹이가 되어 그 성장을 돕고, 유산균은 장내 유익균의 일종으로 직접 장내 환경에 기여합니다. 이 두 가지를 함께 섭취하면 서로의 효과를 보완하여 장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요. 그러나 효과를 느끼지 못한다면, 섭취하는 제품의 종류를 바꾸거나 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 제품을 찾는 것이 좋아요. 또한, 장 건강은 식습관, 생활습관, 스트레스 수준 등 다양한 요인에 의해 영향을 받으므로, 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요해요. 그리고 유산균은 건강보조식품이기에 지속복용한다고 하여 반드시 기대하는 효과가 나타난다고 확답을 드릴 순 없어요.

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