초등학생 때 변을 고의로 참는 일이 많아서 변비가 있었고 변이 굳어서 관장을하고 정상적인 배변으로 돌아왔고 약간의 변비가 있었고 변이 느리게 나오고 잔변감은 있었지만 자주 화장실을 가는 일은 소변 말고는 없었고 그 후 스트레스를 받아더라도 배변과 장에 영향이 없었는데 고등학생이 되고나서 스트레스를 받았는데 변이 너무 심하게 마려운 이물감이 느껴지고 나눠서 변이 잘 나오다가 멈추거나 화장실을 계속가고 변을 다 보았는데도 점액질이나 자극 때문에 화장실을 계속가게 되는데요. 스트레스 무게가 무거워져서 그런건가요? 초등학생 때 스트레스 관리 같은 건 안하고 살아왔어요.
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스트레스는 소화기계에 큰 영향을 미치며, 장의 운동성을 변화시켜 변비나 설사, 잔변감 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 고등학생이 되면서 스트레스가 증가했다면 이러한 증상이 나타날 수 있으며, 초등학생 때의 경험과는 다르게 현재의 스트레스가 장에 더 큰 영향을 미치고 있을 가능성이 있습니다.
스트레스 관리는 매우 중요합니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 그리고 명상이나 심호흡 같은 이완 기법을 시도해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 증상이 지속되거나 악화된다면 소화기내과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 과민대장증후군의 치료는 원인이 되는 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이 가장 중요하며, 과식, 고지방식품, 담배, 커피 제한하기, 규칙적인 식사 하기, 편안한 마음 가짐 갖기, 스트레스 해소하기, 적당한 운동과 충분한 휴식 취해주기 등이 도움이 될 수 있습니다. 변비 증상이 심하다면 바이오피드백 치료법과 같은 근본적이고 효과적인 방법을 고려해 볼 수도 있습니다.
꼭 확인해주세요.
스트레스가 생리 냄새에도 영향을 주나요
산부인과평소에도 스트레스를 많이 받습니다 어제는 과도하게 스트레스를 받고 울다 지쳐 잠이 들었는데요 오늘 오후에 친구와 대화를 하다가 어제 뭘 했는지 기억을 떠올리려고 하니까 정말 머릿속이 새까맣게 하루를 통째로 기억해내지 못 했습니다 아무리 떠올려보려고 해도 떠오르지 않다가 친구가 얘기해주니까 하나씩 떠올랐는데 이것도 기억상실로 보나요?
정신건강스트레스관계 이후 부정출혈이 있어서 생리 예정일 지나고 임테기를 써봤는데 음성이 나왔습니다. 5일 간격으로 총 3번 했는데 전부 다 음성이 나왔는데 아직 생리를 하지 않습니다. 어릴때 생리가 불규칙했기도 했고 이번달에 스트레스 받을 큰 일도 많았고 배도 조금 아팠습니다 또 체중도 5kg정도 늘었는데 이것 때문에 생리를 안하는 걸까요...? 임테기는 설명대로 다 했습니다
여성질환부정출혈생리전증후군+2
