정신 상태가 너무 좋지 못해요 과하게 예민해져서 타인의 감정에 자꾸 영향을 받아요 화내거나 짜증내거나 싸우면 그게 저를 향한 게 아니더라도 움츠러들고 겁먹고 오래 듣다 보면 토할 것 같고 심장이 뛰고 어지러워요 이제는 그냥 잠꼬대로 욕하는 소리만 들어도 심장이 쿵쿵 뛰고 겁먹고 힘들어요 길을 걷다가도 가끔 뭐가 보이는 것 같아서 휙 돌아보고 그러고... 주변에 말하면 이상하게 보고 이해도 안 해줄 것 같아서 도움을 구하기도 어려워요 대학생이라 정신과를 가자니 돈도 없고...
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
예민함이 일상생활에 큰 영향을 미치고 있어 많이 힘드실 것 같습니다. 타인의 감정에 과도하게 반응하고 신체적 증상까지 나타나는 상황은 분명 고통스러울 거예요.
타인의 감정에 예민하게 반응하는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 선천적으로 예민한 기질을 타고날 수도 있고, 과거의 경험이나 트라우마로 인해 타인의 부정적 감정 표현에 더 민감해질 수도 있어요. 또한 불안장애나 우울증과 같은 정신건강 문제가 이러한 예민함을 악화시킬 수 있습니다.
심장이 뛰고, 어지러움, 토할 것 같은 느낌은 불안 반응의 전형적인 신체 증상입니다. 또한 길을 걷다가 뭔가 보이는 것 같은 경험은 스트레스나 불안이 심할 때 나타날 수 있는 현상입니다.
경제적인 어려움이 있으시더라도, 대학교 내 상담센터를 이용해보는 것을 추천드립니다. 대부분의 대학은 학생들을 위한 무료 또는 저렴한 상담 서비스를 제공하고 있어요. 또한 지역 정신건강복지센터에서도 무료 상담 서비스를 받을 수 있습니다.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니에요. 감정조절의 어려움, 과도한 불안, 스트레스 상황에서도 도움을 받을 수 있습니다. 현재 겪고 계신 증상들은 전문가의 도움을 통해 개선될 수 있으니, 너무 혼자 참지 마시고 도움을 구해보세요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
눈물이 나와요 슬픈영상 아닌걸 봐도 기분이 우울하지도 않는데 울컥 해요 집보다 학교에서 유튜브 보다 울컥하는게 많아요 왜그런거죠
일정 크기 이상의 소리를 들으면 왼쪽 귀가 자글 거린다고 해야하나 예민한 느낌인데 왜 이럴까요?
배란일 되면 감정이 예민해지나요?
