잠들기 전 심장 두근거림과 몸이 차가운 이유는?
최OO • 2025.08.05
누우면 잠에 쉽게 들지 못하고 심장이 막 빨리 뛰고 몸이 차가워지고?그런식으로 1시간 2시간 정도 그렇게 되고 잠에 드는데 왜그럴까요?
신경과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!신경과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.07error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 잠들기 전 심장 두근거림과 몸이 차가워지는 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 증상은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다.
잠들기 전 심장 두근거림은 스트레스나 불안감에서 기인하는 경우가 많습니다. 하루 동안의 긴장이 풀리면서 오히려 자율신경계의 균형이 일시적으로 깨져 심장 박동이 빨라질 수 있어요. 또한 몸이 차가워지는 느낌은 혈액 순환의 변화나 자율신경계의 반응과 관련이 있을 수 있습니다.
이런 증상이 지속적으로 나타난다면 다음과 같은 원인을 고려해볼 수 있습니다:
- 스트레스나 불안장애
- 부정맥과 같은 심장 관련 문제
- 자율신경계 불균형
- 카페인이나 알코올 섭취
- 불규칙한 수면 패턴
증상 개선을 위해서는:
- 취침 전 카페인 섭취를 피하기
- 규칙적인 수면 습관 유지하기
- 취침 전 명상이나 심호흡 같은 이완 기법 시도하기
- 따뜻한 차나 목욕으로 몸을 따뜻하게 하기
만약 이러한 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 심장내과 진료를 통해 심장 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 특별한 이상이 없다면, 정신건강의학과 상담을 통해 스트레스나 불안 관리 방법을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
verified의료진이 검토한 답변이에요
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
신경과, 바로 진료받기
분당연세내과의원
이창현 의사
star
5(100+)내과
가정의학과
피부과
임지연의원
임지연 의사
star
4.9(100+)가정의학과
피부과
개금다나아내과의원
이현승 의사
star
4.9(100+)내과
이비인후과
소아청소년과
keyboard_arrow_right
신경과 관련 질문
잠들기 전 머리 때리는 기분, 몸에 힘이 들어가고 심장 두근거림, 불안장애 가능성?
자려고 누운 다음에 잠드려고 할 때마다 누가 머리를 때린 것 같은 기분이 들고 몸에 갑자기 힘이 확 들어가고 심장이 두근거리면서 잠들지를 못합니다. 이러다가 2~3시간 지나면 기절하듯 잠들고 5시간 정도 자다가 깨는데요.. 불안 장애의 일종일까요?
정신건강
불면증
불안
+22024.10.18잠들기 전 심장 두근거림과 숨 멈춤 느낌, 어떻게 해결할 수 있을까요?
자려고 누우면 심장이 두근거리다가 숨이멈추는느낌이들어서 잠들지못합니다
정신건강의학과
수면장애
2023.10.23심장 두근거림
건강자부심 나름있습니다 화이자2차 접종후 평상시에는 정상입니다 잠들기전 눕기만하면 심장이 언제 멈춤것처럼 두근거림이 있어서 정신적 압박인지 두근거림이 자주생기네요
정신건강
수면장애
2022.09.22
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!