스트레스가 몸에 힘 빠짐과 어지럼증을 유발할 수 있나요?

Question

몸에 자꾸 힘이 빠지고 핑 돌아요 손에 힘도 잘 안드는데 왜 이럴까요? 스트레스를 받으면 이렇게 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 스트레스는 몸에 힘이 빠지고 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 심한 스트레스를 받으면 자율신경계에 영향을 주어 다양한 신체 증상이 나타날 수 있어요.

스트레스로 인해 과호흡이나 불안이 생기면 혈압과 혈류에 변화가 생겨 어지러움이 발생할 수 있습니다. 또한 스트레스가 지속되면 전반적인 체력이 저하되어 몸에 힘이 빠지는 느낌이 들 수 있어요.

손에 힘이 잘 안 드는 증상도 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 스트레스로 인한 과호흡은 혈중 이산화탄소 농도를 감소시켜 말초신경에 영향을 주고, 이로 인해 손발 저림이나 힘이 빠지는 증상이 나타날 수 있습니다.

다만, 이러한 증상들은 스트레스 외에도 빈혈, 저혈당, 탈수, 저혈압, 갑상선 문제 등 다른 의학적 원인에 의해서도 발생할 수 있으니, 증상이 지속되거나 심해진다면 정확한 진단을 위해 의료기관을 방문하는 것이 좋습니다.

증상 완화를 위해 충분한 휴식과 규칙적인 생활 패턴을 유지하고, 스트레스 관리를 위한 방법(심호흡, 가벼운 운동, 충분한 수면 등)을 시도해보세요.

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