이른 저녁(4~5시) 후 당일 밤 8~9시 식사 가능한가요?
이OO • 2024.10.11
오늘 오후 4시 쯤에 이른 저녁 식사를 했습니다. 그리고 조금 전에 배가 고파서 식사를 또 했는데요. 혹시 이른 저녁(4~5시)에 식사를 하면 당일 밤 8~9시 정도에 식사를 또 해도 소화에 지장이 없을까요?
복통울렁거림
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1개의 답변
네, 이른 저녁(4~5시)에 식사를 하신 후 당일 밤 8~9시에 다시 식사를 하셔도 대체로 소화에 큰 문제는 없어요. 하지만 개인의 소화 능력이나 식사량, 음식의 종류에 따라 다를 수 있으니, 본인의 몸 상태를 잘 관찰하시고, 불편함이 느껴지면 식사량을 조절하시는 것이 좋습니다. 속쓰림 등 위장 장애 예방을 위해 기름진 음식이나 야식을 피하고 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하시면 좋을 것 같아요. 추가적으로 식사를 하셨더라도 괜찮으니 걱정하지 마세요.
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