신경과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.20

  일몰증후군은 주로 치매 환자에게서 나타나는 증상으로, 저녁이나 밤에 혼란, 불안, 초조함이 심해지는 현상을 말합니다. 이를 관리하기 위해 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:

  1. 규칙적인 생활 패턴 유지: 규칙적인 생활 패턴을 가지도록 스스로 노력해보셔야 해요. 충분하지 못한 수면은 오히려 일상 생활에 영향을 줄 수 있고, 여러 신체적 질환을 유발할 수 있어요. 따라서, 규칙적인 시간을 정해놓고 생활을 지켜보시면서 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.

  2. 조명 조절: 저녁에는 부드러운 조명을 사용하여 편안한 환경을 조성합니다.

  3. 낮잠 제한: 낮잠을 너무 오래 자지 않도록 하여 밤에 잘 수 있도록 합니다.

  4. 자극 줄이기: 저녁에는 소음이나 자극적인 활동을 피합니다.

  5. 안정적인 환경 제공: 익숙하고 안전한 환경을 유지하여 불안을 줄입니다.

  이러한 방법들이 도움이 되지 않는다면, 전문의와 상담하여 추가적인 치료 방법을 논의하는 것이 좋습니다. 일상생활이 어려울 정도의 증상이라면 신경과의 대면진료를 통해 정확한 원인을 찾고 치료를 받아보실 수 있어요. 종합병원 이상의 신경과 진료 후 적절한 과로 협진을 보시는 것도 방법이 될 수 있을 것 같아요.

  꼭 확인해주세요.

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