판토텐산, 비오틴, 비타민A 복용법은?

강OO • 2025.03.11

판토텐산과 비오틴 비타민A 가들어간 영양제언제 어떻게 먹는게 좋나요? 빈속에 먹어도 괜찮나요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.11
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    판토텐산, 비오틴, 비타민 A가 들어간 영양제는 식후에 섭취해도 무방합니다. 판토텐산과 비오틴은 빈속에 먹어도 건강에 해가 되지 않으며, 비오틴은 식전(공복)에 복용하는 것이 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 비타민 A는 지용성 비타민이므로 식사와 함께 섭취하면 흡수가 더 잘 될 수 있습니다. 따라서, 식사 후에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 영양제의 섭취 방법은 제품에 따라 다를 수 있으니, 제품의 라벨이나 설명서를 참고하시기 바랍니다. 영양제를 복용할 때는 한 영양제만 과량으로 복용하지 않도록 주의해 주세요.

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영양제 관련 질문

  • 판토텐산 비오틴

    전에 질문글에 빠진 내용이 있어서 다시 올려요 판토텐산을 아침에 먹고 비오틴을 저녁에 먹어도 되나요? 아니면 같이 섭취하는게 더 좋은가요?

    영양제

    2023.02.23

  • 판토텐산 비오틴

    전에 질문에 답변에서 판토텐산 비오틴을 1:1로 섭취하는게 좋다고 하셨는데요 그럼 2개를 같이 섭취해도 되나요? 2개 다 저녁에 섭취해도 상관없나요?

    영양제

    2023.02.23

  • 비오틴 판토텐산 함께 복용시 판토텐산 용량

    비오틴과 판토텐산을 함께 복용중입니다 지성이 심해 판토텐산을 섭취하고 있습니다 비오틴은 과다섭취하면 안된다고 알고있는데 그 반대로 판토텐산은 일정량 이상 먹어도 영향이 없나요? 판토텐산 1일 1회 500mg을 1알 먹다가 최근에 용량을 늘리려고 하고있습니다. (1500mg=3알까지) 비오틴은 1일 1회 5000mcg 1알 고정량 섭취중입니다

    여드름/피부염

    2023.05.15