판토텐산, 비오틴, 비타민A 복용법은?

강OO • 2025.03.11

판토텐산과 비오틴 비타민A 가들어간 영양제언제 어떻게 먹는게 좋나요? 빈속에 먹어도 괜찮나요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.11
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    판토텐산, 비오틴, 비타민 A가 들어간 영양제는 식후에 섭취해도 무방합니다. 판토텐산과 비오틴은 빈속에 먹어도 건강에 해가 되지 않으며, 비오틴은 식전(공복)에 복용하는 것이 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 비타민 A는 지용성 비타민이므로 식사와 함께 섭취하면 흡수가 더 잘 될 수 있습니다. 따라서, 식사 후에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 영양제의 섭취 방법은 제품에 따라 다를 수 있으니, 제품의 라벨이나 설명서를 참고하시기 바랍니다. 영양제를 복용할 때는 한 영양제만 과량으로 복용하지 않도록 주의해 주세요.

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