우울증을 핑계로 삼는 제 자신이 싫은데 어떻게 해야 하나요?

Question

거짓된 삶을 사는 기분이에요 저는 사실 우울증이라ㄴ핑계를 되고 아무것도 안 하고 싶은 사람인데 겊으론 취준생인척 취업하고싶은 척 하는 사람 같아요 조금이라도 힘들것 같다 싶음 우울증 핑계될 궁리를 하는 사람인데 말이죠..저 진짜 철없고 이 세상을 살아가면 안될 정신머리를 가지고 있는ㄱㅓㅅ 같아요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 먼저, 자신의 감정을 솔직하게 표현해 주셔서 감사합니다. 지금 느끼고 계신 감정은 혼란스럽고 힘들 수 있지만, 이런 고민을 털어놓는 것 자체가 중요한 첫걸음입니다.

우울증은 단순히 핑계가 아니라 실제로 많은 사람들이 겪는 심리적 어려움입니다. 자신을 비난하거나 자책하기보다는, 현재 느끼고 있는 감정과 상태를 인정하고 이를 해결하기 위한 도움을 받는 것이 중요합니다. 힘든 상황이 반복적으로 일어나서 스스로를 부정적으로 바라보게 되는 것 같아요. 이런 경우, 가까운 정신건강의학과를 방문하여 전문적인 상담을 받아보시는 것을 권유 드립니다. 전문의와 상담을 통해 자신의 마음을 더 깊이 이해하고, 앞으로 나아갈 방법을 찾을 수 있습니다.

또한, 주변에 믿을 수 있는 사람과 이야기를 나누는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 혼자서 모든 것을 해결하려고 하지 않아도 괜찮습니다. 도움을 요청하는 것은 결코 약한 것이 아니며, 오히려 용기 있는 행동입니다. 필요하다면 언제든지 도움을 요청하세요.

힘든 시간을 보내고 계시겠지만, 당신은 이 세상을 살아갈 가치가 충분히 있는 소중한 존재입니다. 조금씩 천천히, 자신을 돌보는 시간을 가져보세요. 본인이 하고 싶은 것을 하시면서 좋은 에너지를 얻으시며 살아가시길 바랍니다.

우울증을 핑계로 삼는 제 자신이 싫은데 어떻게 해야 하나요?

정신건강 관련 1개의 답변

정신건강 관련 질문

멜리안 복용중입니다 증상 관련 문의드려요..

우울증과 강박증 진단 후 갑자기 울렁거리고 토할 것 같은데 왜 그럴까요?

우울증 증상이 지속되는데 치료 효과가 있는지 의문