농구하다가 뒤로 넘어진 후로 무릎이 아파요 근데 평상시엔 괜찮다가 십분에 한번씩 아프고요 계단 올라갈땐 조금 괜찮은데 내려갈때는 좀 불편해요 그러다가 요즘 무릎통증이 서서히 줄어드는거 같더니 밤마다 좀 아프고요 이젠 허리 통증이 심해졌어요 일요일에는 아침에 일어나기 힘들 정도였고요 그러다가도 괜찮아지고 또 밤마다 아파져요 오른쪽 무릎이고요 가끔 오른쪽 다리 저릴때도 있어요
농구를 하다가 넘어져서 무릎과 허리에 통증이 생긴 경우, 몇 가지 조치를 취해보실 수 있습니다.
무릎과 허리에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요합니다. 통증이 심할 때는 운동을 피하는 것이 좋습니다. 부상 후 처음 48시간 동안은 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄일 수 있습니다. 하루에 여러 번, 20분씩 냉찜질을 해보세요. 48시간 이후에는 온찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액 순환을 도울 수 있습니다. 필요시 진통제나 소염제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 하지만 장기간 복용은 피하는 것이 좋습니다. 통증이 조금 완화되면 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 악화될 경우, 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 다리 저림 증상이 있다면 신경 관련 문제일 수 있으므로 빠른 진료가 필요합니다. 무릎과 허리 모두에 문제가 있을 가능성이 있으므로, 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
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몇주전에 농구하다가 공에 미끄러지면서 넘어졌는데요 그 후로 계속 일주일에 2번씩 농구 연습을 하는데요 오른쪽 무릎통증이 점점 아파졌어요 평소에 괜찮다가 밤에 유독 심해지거나 계단 내려갈때마다 찌릿해요 그러다 5일전부터 무릎 통증과 함께 허리통증이 왔어요 오늘 아침에는 일어나기 힘들정도로도 아팠구요 정형외과를 가봐야 하나요? 중학생인데 디스크 일 가능성이 있나요? 어머니가 오일로 마사지 해줬는데요 날개뼈 중간 척추?라 해야하나 거기를 세게 누르니까 너무 아팠는데 그 동시에 무릎통증이 느껴졌어요
몇주전에 넘어지면서 허리통증 무릎통증 관해서 정형외과를 다녀왔었는데 외과에서는 아무것도 안 해주고 그냥 인대가 말랑해서 넘어지면서 몸에 밸런스가 안 맞아서 아픈거라고 대충 근육통 약이랑 허리 물리치료를 받았는데요 허리는 말끔히 나았는데 요즘따라 갑자기 무릎을 움직이기 힘들정도로 아파요 특히 오래 앉아있다 일어날때 욱신거리는 통증이 몰려오는데 움직일때마다 불편함도 있고요 근육통 약 먹어도 소용이 없고 병원에서는 운동 많이 하라는데 움직이기만 해도 아픈데 어떻게 해야하나요 무슨 염증 생긴건 아닐까요?
넘어져서 무릎을 박았습니다 ㅠㅠ 어제는 괜찮았는데 자고 일어나니 무릎이 너무 아파요 앉았다 일어나거나 다리를 구부릴때 통증이 있는데 괜찮을까여 ? ㅠㅠ
