두통이 자주 있고 약으로 해결이 안 돼요, 머리 움직이면 더 심해져요. 원인과 대처 방법은?

19살 여자입니다. 최근 두통이 자주 있는데 약 먹을 정도까지는 아니고 조금 약한 두통이 너무 오래 지속됩니다. 그리고 머리를 움직이면 조금 더 심해지고 손이 차가운 상태에서 이마에 대었을 때는 증상이 완화됩니다. 타이레놀을 먹어보ㅏ도 증상이 지속되었습니다. 원인이 뭐고 어떻게 해야 될까오??