가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.16

  갱년기에는 여성호르몬의 변화로 인해 피부의 수분과 유분이 감소하며, 이로 인해 피부가 건조해지는 경우가 많습니다. 특히 발바닥과 발뒷꿈치는 피부가 두꺼워 건조함이 더 심하게 느껴질 수 있으며, 심한 경우 갈라짐이 발생할 수 있습니다. 건조한 발과 발뒷꿈치를 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 보습제 사용: 발에 수분을 공급하고 유지하기 위해 보습 효과가 높은 크림이나 로션을 꾸준히 발라주세요. 특히 샤워 후에는 피부가 수분을 더 잘 흡수할 수 있으므로, 발을 깨끗이 닦은 후 바로 보습제를 발라주는 것이 좋습니다. 2. 각질 제거: 발바닥의 두꺼운 각질을 부드럽게 제거하기 위해 발 각질 제거제를 사용하거나 풋 파일, 각질 제거용 돌 등을 사용하여 주기적으로 관리해주세요. 단, 너무 과도하게 각질을 제거하지 않도록 주의해야 합니다. 3. 보습 양말 착용: 보습 크림을 바른 후에는 흡수를 돕기 위해 면 양말을 착용하는 것이 좋습니다. 밤에 크림을 바르고 양말을 신고 자면 아침에 더 부드러운 발을 느낄 수 있습니다. 4. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취도 피부 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다. 하루에 물을 충분히 마시는 것을 잊지 마세요. 5. 전문가 상담: 만약 집에서의 관리로도 증상이 개선되지 않는다면 피부과 전문의나 발 관리 전문가에게 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다. 갱년기 피부 건조는 매우 흔한 증상이므로 걱정하지 마시고, 위의 방법들을 꾸준히 시도해보시면서 적절한 관리를 해주시기 바랍니다. 또한, 식물성 에스트로겐이나 파이토케미칼 등이 함유된 일반의약품이나 건강기능식품을 활용해 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

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